禁酒 継続のコツ ~飲酒の無意味さ~

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断酒してかれこれ90日。3か月か。。

意外に早かったと感じる。

20年以上 毎日飲酒してきて、今回は一番長く続いている。

今までは、大体 禁酒1週間で終わっていた。

今回は本気だ。

断酒する理由

  • 朝 酒が残るようになった。
  • とにかく疲れる
  • 飲みだしたら止まらない(まー昔から。。)

今回 こんなに続く理由

飲酒にいいことがないことに気づいた

帰宅して7時くらいから晩酌。

寝る11時頃まで この4時間 飲みながら 動画見て 寝る。

まったく 意味のない時間。

朝起きて 頭 ぼんやり、のど 乾く。。 寝不足。

これを 真剣に考えたら 飲むのがほんと馬鹿らしくなってきた。

本当においしいのは、最初の 本当に最初の 一口目のビールだけ。

あとは 味なんか分からない。惰性で飲む。アルコールの怖いとこ。

ほんとに ほんとに 今回 よー-く考えた。

そして思った。

 飲酒で得るものが何もなかった。

時間のむだ。

お金のむだ。

健康のむだ。

酒のない夜なんて 無駄した気分って思っていたけど。。

飲んでるほうが無駄だった。

もちろん、長年の飲酒歴だから、飲みたくはなる。

そんな時は、缶ビールの飲み口から、う〇こ💩出てくることを想像。

うぇっ ってなって、その瞬間に 炭酸水がぶ飲み。

飲酒欲 いなくなる。

引き続き 禁酒継続。

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