朝型人間になりたい ~早起きしたい人~

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早起きは三文の徳という。
夜型人間だった私が、朝型に変えられたやり方。

まずは 早起きする理由の明確化

大事なのは

なぜ、早起きしたいのか。
これが明確化されないと難しいのではないでしょうか。
早起き自体が目的でもいいでしょうが、
起きても何もすることがありません。
 

早起きするようになったきっかけ

資格取得

仕事上 資格取得に迫られました。

当時は2人の小さい息子 子育て真っ盛り

オマケに仕事は忙しい。

帰宅したら酒飲んで夜更かし。。

勉強なんてする時間ありませんでした。

思いついたのが朝の時間。

しかし、それまで どちらかというと夜型人間。。

朝型人間への道のり

早く寝る

なかなか これができない

それまで、気が済むまで酒飲んで寝ていた日々。

早く寝ることがもったいなく感じて、ベットに入っても寝れない。

朝デザート

大好きなケーキや、食べたいお菓子を朝に準備しておく

夜我慢するのがつらい。。

なかなかいい手だったが、お金がもたなかった。

カフェに行く

おいしいコーヒーを飲めることをモチベーションに車でわざわざ。

2回ぐらいで飽きた。

枕の横に水をためた洗面桶

目覚ましに起こされた瞬快、顔を突っ込む。

これが一番目が覚めた。

 

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